Samstag, 25. Januar 2020

Neuhofen Crosslauf 2. von 3

Wie schnell doch 2 Wochen vergehen. Vor genau 2 Wochen stand ich schon einmal am Start beim Neuhofen Crosslauf.
Dieses Mal wollte ich ja schneller sein als letztes Mal. In gewohnter Weise lief ich gemeinsam mit Matthias locker ein. Bei der Besichtigung der Strecke entschied ich mich wieder mit einem normalen Schuh zu laufen, da es so aussah als ob die Bedingungen schön kompakt bleiben würden, da es auch erheblich frischer war als letztes Mal.

Pünktlich, oder um genau zu sein ein wenig vor 12:00 Uhr fiel der Startschuss. Sehr zum Leidwesen vom Matthias der sich du diesem Zeitpunkt gerade noch der Einlaufsachen entledigte und somit von ganz hinten weglief. Das bedeutete für Ihn dass er das ganze Feld von hinten aufrollen musste.
Ich konnte ganz gut meine Rhythmus weglaufen und hatte in den ersten zwei drei Runden auch ein tolles Gefühl. Jedoch wurde die Strecke immer tiefer und vor allem immer glitschiger. Bei jedem Schritt rutschte ich und musste sehr viel mehr Kraft investieren als wenn ich mit Spikes gelaufen wäre. Trotzdem konnte ich meine Zeit von vor zwei Wochen unterbieten und mit einem Schnitt von 3:56/Km finishen und den 6.Platz in der Ak belegen.
Das nächste Rennen findet wieder in 2 Wochen am 8.Februar statt.

Fotos by @http://www.unionneuhofen.at/leichtathletik/2020/01/26/41-neuhofner-gelaendecup-2-lauf-25-01-2020/





Montag, 13. Januar 2020

Neuhofen Crosslauf 1. von 3

Am Samstag den 11.01.2020 begaben sich Matthias und Ich zum 1.ten Crosslauf dieser Saison. Die Crossläufe in Neuhofen immer perfekt organisiert und kurzweilig zu laufen.

Matthias und Ich nahmen die lange Distanz, 9,6 km die in 8 Runden zu laufen waren. Kurzes Aufwärmprogramm und schon ging es los. Pünktlich um 12:00 Uhr fiel der Starschuss und es wurde losgerannt. Ich nahm mir vor so gleichmäßig wie möglich zu laufen. Matthias preschte an der Spitze mit Weiß Alexander voraus.

Das Verhalten beginnen zahlte sich aus und ich konnte am 5.Platz in der Ak finishen.
Matthias lief gemeinsam mit Weiß Alexander ein und konnte seine Ak gewinnen.

Für mich machte der Lauf auf alle Fälle wieder Lust auf mehr, und der Leistung nach habe ich noch Potential nach oben.

Fotos @http://www.unionneuhofen.at/leichtathletik/




Mittwoch, 20. November 2019

Ehrung meiner jüngsten Tochter in der Landesgalerie!

Heute wurde die jüngste von uns , Helena in der Landesgalerie für Ihre Kreativitäe geehrt. Sie konnte den Bewerb von Young and Art in Ihrer Klasse gewinnen.
Dabei setzte sie sich bei mehr als 600 Mitstreitern durch.

Zum Schluß gab es auch noch ein Foto mit dem Landeshauptmann.

Samstag, 14. September 2019

Shadowman - Zwettl NÖ - Weltmeisterschaft im Paartriathlon!

Am Samstag den 14.09.2019 fand in Zwettl in Nö dia 8.te Weltmeisterschaft im Paartriathlon statt.
Ausgerichtet vom Verein Kosmopoliten Nö. Bei diesem Bewerb werden alle drei Disziplinen immer Paarweise absolviert werden, wobei immer die Zeit des langsameren zählt.
Ich und mein Triathlonpartner, Kreindl Oliver sowie Aumayr Matthias gemeinsam mit Kreindl Klemens nahmen diese Herausforderung in Angriff.
Gleich in der Früh wurde mit dem Schwimmen im Hallenbad in Zwettl/Nö gestartet. Immer pro Bahn ein Triathlonpaar. Es mussten 1000m geschwommen werden. Ich versuchte nicht zu schnell anzuschwimmen - dafür so gleichmäßig wie möglich. Mit einer Zeit von 15:51 waren wir die Tagesschnellsten.

Nach einer sehr lohnenden Pause ging es nun mit dem Bustranser zum Start des Paarzeitfahrens.
Auf einer doch sehr anspruchsvollen Strecke, sehr schnelle Abfahrten sowie Anstiege bis 12% ging es ganz schön zur Sache.
Ich versuchte so gut als möglich am Oliver dran zu bleiben. Hin und wieder übernahm ich kurz die Führungsarbeit - war aber immer wieder froh wenn Oliver wieder die Ablöse fuhr.
Mit einem Schnitt von über 41 km/h waren wir dann aber auch sehr zufrieden da wir bei der Hinfahrt noch gar nicht daran glauben konnten dass wir überhaut an die 40 km/h fahren würden.

Nach den beiden Disziplinen lagen wir nun komfortabel in Führung.
Nach einer kurzen Pause ging es ab zum Geländelauf. Auch dieser wurde im Einzelmodus mit je 30'' Abgang gestartet.
Auch diese Disziplin schenkte uns nichts. Glaubte man anfangs noch es ginge gemächlich entlag eines Bachlaufes dahin, wurden wir nur wenige Meter später eines besseren belehrt.
Es ging Auf und Ab. Die letzten Meter Bergauf musste mich Oliver schon ein wenig anschieben da ich schon total blau war.
Mit der zweit besten Laufzeit, konnten wir nun diesen Renntag als Sieger abschließen.
Auch unsere Vereinskollegen konnten am dritten Gesamtplatz finishen.




Sonntag, 8. September 2019

Mühlviertler Cross Challenge

Mit dem Start und dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Konnte ich doch entgegen meiner Erwartung als 5.ter Gesamt und 2.ter in meiner Ak finishen.
Ich wollte von Beginn an hart anlaufen was mir auch gut gelang, und heftete mich so gut es ging an die Fersen vom Helmut Kellerer dem späteren Laufsieger. Ich musste jedoch ein wenig reißen lassen da ich ja noch Radeln musste. Der Wechsel gelang gut und so konnte ich mich auf die Radstrecke stürzen.
Die erste Runde tat richtig weh, aber mit zunehmender Dauer fand ich einen guten Rhythmus. So konnte ich als Gesamt 5.ter und als 2.ter in der AK finishen.
Gratuliere auch meinen starken Athleten mit Haddy Kreindl als Tagessieger,
Matthias Aumayr als Gesamt dritten.
Klemens Kreindl der mir ganz schön im Nacken saß.
#wuschlcoaching
#olinaKüchen
#sport2000roth
#topformcc
#polizeisport
#DNAteamsportswear
#lightmoments


Danke an die Fotografen von Tips und Light-Moments.at






Samstag, 31. August 2019

Podersdorf MD

Mitteldistanz in Podersdorf!

Heuer wollte ich wieder einmal eine für mich ungewöhnliche Distanz in Angriff nehmen.
Nachdem ich schon öfters in Podersdorf am Start war, wollte ich es dieses Jahr wieder einmal probieren
Ich wollte über die Mitteldistanz mein Bestes geben.
Mit dabei war auch der Aumayr Matthias der seine zweite MD bestreiten wollte. So fuhren wir  gemeinsam nach Podersdorf, nachdem wir unser Zimmer bezogen hatten, holten wir unsere Startunterlagen.
Wie immer war die Orginastion sehr familiär und bestens organisiert. Auch der Kaiserschmarren war eine Klasse für sich.
Mir allerdings bereiteten die Temperaturen die größeren Sorgen. Abends um halb zehn hatten wir noch immer 26 Grad.
Am nächsten Morgen war es bereits schon früh gewiss dass ohne Neopren geschwommen werden sollte, was mir aber ganz recht war.
Nach ausgiebigen Frühstück, sahren wir uns den Start der Langdistanz um 07:00 Uhr an.

Um Punkt 10:00 Uhr ging es dann los, der Startschuss fiel für die  Mitteldistanz. Ich reihte mich ganz gut ein und konnte ganz ruhig und kontrolliert mein Schwimmen absolvieren.
Als 11.ter aus dem Wasser konnte ich ganz zufrieden sein.
Auc der Wechsel gelang ganz gut nud ich rollte mal drauf los. Mit wenig Wind ging es nur so dahn und ich flog über die Radstrecke. Ich achtete auch darauf genug zu trinken. Aber kurz vor Beginn der letzten 30km Runde ging es mir plötzlich richtig schlecht. Kein Druck mehr am Pedal und heftige Krämpfe vom Hüftbeuger an bis zu den Zehen.
So fuhr ich dann, bzw rollte ich im wahrsten Sinne noch die Runde und beendete das Rennen nach dem Radfahren.

Sonntag, 30. Juni 2019

BPM 2019 Vbg

Erste Bewerb bei der #BPM2019 in Vorarlberg ist geschlagen. Beim Triathlon konnte ich den tollen 2.ten Platz in der AK und 3.ten Platz der Gesamtwertung erreichen. Beim Schwimmen kam ich in einen guten Rythmus und stieg mit weniger Rückstand als vermutet mit der späteren Bundesmeisterin aus dem Wasser. Am Rad, Windschattenfreigabe, konnte ich eine gute Durchschnittliche Leistung abrufen. Nach und nach wuchs die Radgruppe auf 5 Männer und die sehr stark fahrende Romana Slavinec, die sich nach dem Schwimmen hartnäckig hielt. Vor dem letzten Wechsel wurde es noch einmal hektisch. Mir gelang aber ein schneller Wechsel in die Laufschuhe. So konnte ich als 2.ter af die Laufstrecke gehen. Nach wenigen Metern wurde ich jedoch schon vom Daniel Thomas gestellt und überholt. So kam ich mit der dritt schnellsten Laufzeit auf Rang 3 Gesamt, und erreichte den 2.ten Platz in der AK. Gratulation an Peter Müllner der eine super Leistung abgerufen hat und souverän den Bundesmeistertitel holte.