Landesmeisterschaften Triathlon 2020 Sprint und Olympisch!

Resümee 2020 bei der Teilnahme der OÖ Landesmeisterschaften 2020

Sprintcup: Ak Wertung obwohl nur ein Bewerb auf Platz 2 

Olympischer Bewerb beim Aloha Traun Triathlon

Gesamt Platz 5  und 1. AK in der LM Wertung:

Traun Triathlon - OÖ LM Olympische Distanz

Am Sonntag um 9 Uhr fand am Oedter See in Traun der Aloha Traun Triathlon statt. 

Gleichzeitig die OÖ Landesmeisterschaft über die Olympische Distanz. (1,5km schwimmen, 40 Rad fahren, 10 laufen)

Im 5 sek Abstand wurden wir bei herrlicher Wassertemperatur auf die 2 Runden im See gestartet. 

Ich konnte die beiden Runden relativ konstant schwimmen und schon ging es ab in die Wechselzone. 

Am Rad fühlte ich mich echt sehr gut. Bei leichtem Wind über 2 Runden konnte ich sehr gut meine Wattwerte halten und mit der 7 besten Radzeit auf die Laufstrecke gehen. 

4 Runden mussten gelaufen werden, auf teilweise schwierigen Untergrund, konnte ich mit einem knappen 4er Schnitt den Bewerb als 10.ter Gesamt finishen. Die bedeutete auch den 2.ten Plat in der AK. 

Bei der LM Wertung wurde ich Gesamt 5.ter und 1.ter in der AK.

Wechseltraining

Wechseltraining - Vorbereitung für Podersdorf.

Nachdem ja alles in Podersdorf passen soll - heute einmal ein Wechseltraining mit

Matthias Aumayr

durchgeführt und das Material einen Test unterzogen.

Danke an unsere Sponsoren und Unterstützer.

Material Top - jetzt kann nichts mehr schief gehen.

#olinaküchen #wuschlcoaching #jolsport #sport2000roth #topformcc

Wels Citytriathlon

Citytriathlon in Wels - Messegelände!!!

Am 16.08.2020 fuhr ich gleich nach dem Nachtdienst zum Citytriathlon nach Wels.

Anfangs doch mit gemischten Gefühlen und doch ein wenig nervös checkte ich mein Rad in der Wechselzone ein.

Der Bewerb wurde im Einzelstartmodus abgehalten. Alle 20'' durfte ein Athlet vom Ponton in die Traun springen. 

Das Schwimmen machte Spaß - auch wenn man von der Strömung nichts mitbekam. 

Mit einer sehr guten Zeit 7:08 für 750m ist nicht schlecht. 

Doch man brauchte dann doch einige Zeit in der Wechselzone. 

Nun ging es ab auf die 5x4km Radrunde. Ich habe auf ein normales Rennrad gesetzt. War aber vlt nict die beste Wahl, die Zeit ist aber okay mit 30:50. 

Nun auf die Hoffnungsdisziplin. Konnte ich doch erst wieder seit einer Woche laufen, wurde heute getestet ob der Muskel noch weh tut oder nicht. 

Zum Glück wartete ich vergebens auf den Schmerz. Ich kam mir so unendlich langsam vor beim laufen. Uhr hatte ich keine am Handgelenk damit ich den Bewerb nach Gefühl machen kann. Mit der Laufzeit von  19:48 hatte ich nun nicht gerechnet.

Alles in allem ein toller Wettkampf der zum Wiederkommen einlädt.

Danke für das Foto an Tri YOUR Life

Crosslauf OÖ Landesmeisterschaft

Crosslauf Vizelandesmeister AK 40!

An diesem Samstag fuhr ich gemeinsam mit Vereinskollegen zu den diesjährigen Landesmeisterschaften im Crosslauf in Oberschlierbach.
Ausgerichtet und durchgeführt vom LG Kirchdorf - Alexander Weiss.
Alexander hat uns bei dieser Crosslauf Meisterschaft wahrlich eine Aufgabe gestellt.
Bei wirklichen herben Wetter - Regen / Schnee und kaltem Wind durften wir auf matschiger Strecke die auf einem Wiesenhang abgesteckt war unser Laufkönnen zeigen.

Wir durften 6 Runden, jede knapp über einen Kilometer lang , dafür mit etwas mehr als 60 Hm laufen. Vom Start weg ging es nach einigen Metern bereits in ein starkes Gefälle das mit jeder Runde matschiger und rutschiger wurde. Vorbei an Bäumen, Erdlöchern oder über Wassergräben hatte man immer etwas zu tun.
Aber für mich der größte Knackpunkt war jedoch der längere Anstieg der mit jeder Runde länger zu werden schien.
Von Runde zu Runde hatte ich weniger Kraft und ich mußte sogar stellenweise Gehpassagen einlegen, da ich genauso schnell war wie wenn ich rannte.
Aber im Gedanken an eine Teamwertung lies mich durchhalten und finishen.

Somit konnte ich den Vizelandesmeister in der AK 40 und in der Mannschaft für den Tripower Freistadt den dritten Rang erlaufen.

Also alles in allem doch noch ein versöhnliches Ende des Tages.

Neuhofen Crosslauf 2. von 3

Wie schnell doch 2 Wochen vergehen. Vor genau 2 Wochen stand ich schon einmal am Start beim Neuhofen Crosslauf.
Dieses Mal wollte ich ja schneller sein als letztes Mal. In gewohnter Weise lief ich gemeinsam mit Matthias locker ein. Bei der Besichtigung der Strecke entschied ich mich wieder mit einem normalen Schuh zu laufen, da es so aussah als ob die Bedingungen schön kompakt bleiben würden, da es auch erheblich frischer war als letztes Mal.

Pünktlich, oder um genau zu sein ein wenig vor 12:00 Uhr fiel der Startschuss. Sehr zum Leidwesen vom Matthias der sich du diesem Zeitpunkt gerade noch der Einlaufsachen entledigte und somit von ganz hinten weglief. Das bedeutete für Ihn dass er das ganze Feld von hinten aufrollen musste.
Ich konnte ganz gut meine Rhythmus weglaufen und hatte in den ersten zwei drei Runden auch ein tolles Gefühl. Jedoch wurde die Strecke immer tiefer und vor allem immer glitschiger. Bei jedem Schritt rutschte ich und musste sehr viel mehr Kraft investieren als wenn ich mit Spikes gelaufen wäre. Trotzdem konnte ich meine Zeit von vor zwei Wochen unterbieten und mit einem Schnitt von 3:56/Km finishen und den 6.Platz in der Ak belegen.
Das nächste Rennen findet wieder in 2 Wochen am 8.Februar statt.

Fotos by @http://www.unionneuhofen.at/leichtathletik/2020/01/26/41-neuhofner-gelaendecup-2-lauf-25-01-2020/

Neuhofen Crosslauf 1. von 3

Am Samstag den 11.01.2020 begaben sich Matthias und Ich zum 1.ten Crosslauf dieser Saison. Die Crossläufe in Neuhofen immer perfekt organisiert und kurzweilig zu laufen.

Matthias und Ich nahmen die lange Distanz, 9,6 km die in 8 Runden zu laufen waren. Kurzes Aufwärmprogramm und schon ging es los. Pünktlich um 12:00 Uhr fiel der Starschuss und es wurde losgerannt. Ich nahm mir vor so gleichmäßig wie möglich zu laufen. Matthias preschte an der Spitze mit Weiß Alexander voraus.

Das Verhalten beginnen zahlte sich aus und ich konnte am 5.Platz in der Ak finishen.
Matthias lief gemeinsam mit Weiß Alexander ein und konnte seine Ak gewinnen.

Für mich machte der Lauf auf alle Fälle wieder Lust auf mehr, und der Leistung nach habe ich noch Potential nach oben.

Fotos @http://www.unionneuhofen.at/leichtathletik/